Czas wolny i zdrowie
Sanatoria, kluby seniora, Uniwersytety Trzeciego Wieku, wakacje i pomysły na każdy dzień – wszystko, co pomaga zdrowo i ciekawie spędzać czas na emeryturze. Każdy kafelek prowadzi do poradnika albo katalogu z adresami.
Szukasz sanatorium? Zobacz wszystkie uzdrowiska w Polsce i sprawdź, gdzie leczy się Twoją chorobę.
Sanatoria i leczenie uzdrowiskowe
Cztery drogi do sanatorium: z NFZ, z ZUS, z KRUS albo prywatnie. Sprawdź, która jest dla Ciebie.
Sanatorium z NFZ krok po kroku
e-skierowanie od lekarza
Kto może pojechać, jak długo się czeka, ile kosztuje pobyt w 2026 r. i jak sprawdzić swoje miejsce w kolejce.
Rehabilitacja z ZUS
bezpłatnie
Kiedy ZUS opłaca pobyt w ośrodku rehabilitacyjnym, dla kogo jest ta forma i jak złożyć wniosek przez lekarza.
Sanatorium z KRUS
dla rolników
Rehabilitacja w centrach KRUS dla rolników i emerytów rolniczych – zasady, wniosek i dojazd.
Prywatny pobyt w sanatorium
bez kolejki
Ile kosztuje tydzień w sanatorium bez skierowania, co jest w cenie i jak wybrać dobry ośrodek.
Uzdrowiska w Polsce
47 miejscowości
Na co się leczy w Ciechocinku, Busku-Zdroju czy Kołobrzegu – filtr po chorobie i województwie, mapa.
Turnusy rehabilitacyjne z PFRON
dofinansowanie
Dla osób z orzeczeniem o niepełnosprawności – jak dostać dofinansowanie do turnusu.
Kluby seniora i nauka
Kluby seniora w 23 miastach
ponad 450 miejsc
Kluby i Dzienne Domy Senior+, Uniwersytety Trzeciego Wieku i centra seniora – z adresami, telefonami i mapą.
Czym są Kluby „Senior+”?
zwykle za darmo
Kto może przyjść, ile kosztuje udział i czym klub różni się od Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
Uniwersytet Trzeciego Wieku
wykłady i kursy
Języki, komputer, gimnastyka, wycieczki – jak się zapisać i ile to kosztuje.
Czas wolny i podróże
Jak spędzać czas na emeryturze
pomysły na każdy dzień
Ruch, kultura, nauka, wolontariat i spotkania z ludźmi – plus gdzie zadzwonić, gdy doskwiera samotność.
Wakacje dla seniora
lista do spakowania
Jak zaplanować wyjazd: zniżki na pociąg, ubezpieczenie, karta EKUZ, pomoc na dworcu i lotnisku.
Ulgi na pociąg
30% od 60 lat
Jakie zniżki dają PKP Intercity i POLREGIO i jak z nich skorzystać.
Łamigłówki dla pamięci
codziennie nowe
Wykreślanka, krzyżówka, sudoku z dużymi cyframi i quiz o PRL-u.
Senior w Twoim mieście
Przewodniki po 23 miastach
komunikacja, muzea, kluby
Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk i inne: darmowa komunikacja, karta seniora, bezpłatne dni w muzeach i kluby seniora.
Senior w Warszawie
od 70 lat za darmo
Komunikacja, bilet seniora 65+, bezpłatne dni w muzeach i programy dla seniorów.
Senior w Krakowie
kluby i muzea
Zasady komunikacji, Centra Aktywności Seniorów i bezpłatne wejścia do muzeów.
Ważne: zasady i kwoty (dopłaty do sanatorium, zniżki, opłaty) mogą się zmieniać. W poradnikach podajemy źródła i datę sprawdzenia.